スピルリナを飲み始めて2週間が経過しました

美帆子の悩み
便秘、冷え性、肩や首のコリ、腰痛、疲れやすい体質、生理痛
スピルリナに期待すること
1日中デスクワークで首や肩に疲れが溜まり、慢性的な肩こり・腰痛に悩まされ疲れやすい体質。そのため、活き活きとした身体になれたら嬉しいなと思っています。

美帆子です。

さて、スピルリナを飲み始めて2週間が経ちました。
気になる効果はというと、少しスッキリしてきています!!

というのも、元々私はかなりの便秘体質…1週間に1回しか便通がない、なんてこともあるくらいです。

それがスピルリナを飲み始めてからは、3日に1回は便通があるようになってきました!
とはいえまだまだ便秘体質であることに変わりはありませんが、私にとっては大きな1歩です。
便秘体質だと吹き出物も出やすくなってしまいますが、最近では吹き出物も出ていません。ありがたい変化です。

スピルリナの飲み方としては、相変わらず1日3回にわけて飲むスタイルを続けています。
さすがに2週間たつと、習慣として定着してきますね。

ちょっとしたエクササイズもそう。最初は忘れがちですが、毎日毎日続けていくと、
歯磨きとおなじくらい自然と行うことが出来るようになっていきますよね。

最初は「あ!スピルリナ飲まなきゃ!!」だったのが、今では気づいたら飲んでた、となっています。
スピルリナに限らず、こうやってちょっとずつ身体に良い習慣を無理なく取り入れていきたいです♪

今回、美帆子が試しているスピルリナはこちら

着物体験画像

先日、冬の日光へ行ってまいりました!!

観光スポットとして有名な日光、紅葉の時期が特に人気シーズンと言われていますが、実は冬もとっても楽しい場所なんですよ。

雪景色をたっぷり満喫できるため、心から癒されます…♪

日光に到着してすぐ、着物をレンタルし、日光東照宮や二荒山神社など、世界遺産「日光の社寺」を巡ってみました。

歴史に思いを馳せながら、荘厳な雰囲気にただただ圧倒されました。
そして最近とても話題になっている「日光珈琲」にも足を運んでみました!

日光珈琲外観画像

日光の雰囲気に馴染む店構え。古民家を改装して作られたカフェです。
自家焙煎スペシャリティ珈琲を味わうことが出来る、とっておきの場所です。

透き通るような味わいに酔いしれてしまいました。

珈琲画像
  • 5時起床・身支度
  • 6時自宅でヨガ
  • 8時家を出てウォーキング
  • 10時業務開始
  • 12時ランチ
  • 18時業務終了
  • 19時友人とご飯
  • 22時帰宅
  • 23時読書しながら半身浴
  • 24時就寝

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