スピルリナを飲み始めて1週間が経過しました

美帆子の悩み
便秘、冷え性、肩や首のコリ、腰痛、疲れやすい体質、生理痛
スピルリナに期待すること
1日中デスクワークで首や肩に疲れが溜まり、慢性的な肩こり・腰痛に悩まされ疲れやすい体質。そのため、活き活きとした身体になれたら嬉しいなと思っています。

美帆子です。

スピルリナサプリを飲み始めて1週間が経ちました。

私はスピルリナサプリを1日3回にわけて飲んでいます。

最初はついつい忘れてしまって夜にまとめて15粒飲んでいたこともあったのですが(笑)、

現在はこの1日3回スタイルに落ち着きました。

というのも、スピルリナを飲むと

「わたし、今なんだかとっても身体に良いことしている…!!」

という実感がわくのです。

そうすると、せっかくなら他にも身体に良いことしなきゃ~って気持ちになってくるんですよね。

エレベーターを使わず階段を使ってみたり、仕事中にこっそりできるストレッチをやってみたり。

私にとってスピルリナサプリは、そんな気持ちを呼び起こすアラーム代わりになっています。

まだ大きな変化はないのですが、このような日常の行動に変化が見られ始めたので様々な身体の悩みが解消していけるような予感…!!

これからも楽しみつつ飲んでいきます♪

今回、美帆子が試しているスピルリナサプリ はこちら

今日は私のマイブームをご紹介♪

それは…「朝活」!!

毎朝5時におきて、ヨガやウォーキングをしています。

ヨガは自宅でやったり、スタジオに通ったりその日によってまちまち。

早朝のレッスンは朝日を浴びながら受けることができるので、とっても気持ち良いんです♪

また、早朝ウォーキングも快適!!なぜなら早朝は人が少ないので、道が歩きやすいからです。

空気も澄んでいるし、だんだんと明るくなっていく空を眺めながらのウォーキングは心から癒されます。

そして最近は朝早くからオープンしているカフェも多くなってきたので、

朝カフェを開拓することにハマっています。

美味しい珈琲をゆったり飲んで、好きな本を読んだり手帳にやりたいことを書き込んでみたり…

とっても豊かな気持ちになることができます。

早起きすると1日も長く感じるので、なんだか得した気分になります♪

朝カフェイメージ
  • 5時起床・身支度
  • 6時自宅でヨガ
  • 8時家を出てウォーキング・カフェ
  • 10時業務開始
  • 12時ランチ
  • 18時業務終了
  • 18時半お買い物
  • 20時帰宅
  • 20時半夕食
  • 21時お風呂
  • 22時SNSチェック
  • 23時入浴
  • 24時就寝

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