美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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皮膚炎

このページでは、スピルリナの肌荒れ改善効果について調査しています。

スピルリナで肌荒れを改善!

健康面で様々な効果を発揮するスピルリナですが、美容面においてももちろん嬉しい効果が期待出来ます。例えば、肌荒れの改善は女性にとってありがたい効果でしょう。

肌ツヤ成分を豊富に含む

スーパーフードとして巷の話題を集めている、スピルリナ。含まれる多彩な栄養素のなかで、最も割合が高いのは「たんぱく質」です。

スピルリナ100gあたり、57gがたんぱく質なのだとか!何と全体の約6割にも及ぶのです。たんぱく質が豊富と言われる大豆ですら3割程度なのですから、その含有量の多さには驚かされますね。

さて、なぜこのページで「スピルリナのたんぱく質含有量」に注目したのか、お気づきでしょうか?人間の肌はたんぱく質で出来ているので、たんぱく質の摂取が不足すると肌トラブルが起きやすくなるのです。いくらスキンケアに励んでも、身体の内側にたんぱく質を取り込まなければ、充分な効果を実感しにくくなるというわけです。

さらにスピルリナは、肌の再生に重要な「核酸」も含んでいます。ぜひ摂取習慣をつけて、美しく健康的な美肌作りに役立てましょう。

便秘改善に役立つ成分を豊富に含む

肌荒れが起こる様々な理由のひとつとして便秘が挙げられます。腸内の老廃物が排泄されずに溜まっていると、腸壁から吸収されてしまいます。それは血液中に溶け出して全身を巡り、結果として肌荒れが起きてしまうのです。こんなことになる前に、頑固な便はすっきりと排出してしまいたいですね。

スピルリナはクロロフィルと呼ばれる葉緑素を、豊富に含んでいます。こちらは分子が小さいため腸内の隙間にも入り込みやすく、不要な老廃物を吸着した上で、体外へと排出されます。また血液中の毒素を浄化し、アレルギー症状を緩和させる働きもあるのです。

さらにスピルリナはビタミン類、食物繊維、そして鉄やカルシウム、カリウムといったミネラルまで豊富な栄養を含んでいます。栄養の偏った食事も便秘の要因になりますので要注意。いつもの食事にスピルリナを加えて、便秘をしにくい身体環境を整えていきましょう。

スピルリナに含まれる上記の成分は、「身体に蓄積された有害物質(金属など)を排出させる」という説もあります。原因がよくわからない肌荒れに悩んでいる人も、スピルリナを試してみる価値はありそうです!

スピルリナ愛飲者からの口コミ

飲み始めて数年ですが、アトピーの症状がほとんどなくなりました。

肌状態が全体的に良くなり、吹き出物やニキビに悩まされなくなりました。

スピルリナが肌荒れにオススメされる理由

肌荒れが気になる方は、栄養バランスを見直すとよいかもしれません。ヒトの身体の約2割はタンパク質でできています。例えば、肌、筋肉、髪の毛などはタンパク質を主な材料とします。また、肌のハリを支えるコラーゲンもタンパク質から作られます。

タンパク質が不足すると、新しい肌やコラーゲンを作れなくなります。新しい肌を作れなくなると本来であれば剥がれ落ちるはずの古い肌が残るので、くすみやシミなどが目立ちやすくなります。コラーゲンの産生が滞ると、肌のたるみ、シワなどが生じます。さらに、タンパク質は免疫システムなどにも関わっているので、不足すると肌荒れが起こりやすくなります。タンパク質の不足は、さまざまな肌トラブルを引き起こすと考えられているのです。

タンパク質の不足が気になるときに利用したい食品がスピルリナです。スピルリナは100gあたり55~70gものタンパク質を含みます。単に、タンパク質の含有量が多いだけでなく、タンパク質を構成するアミノ酸のバランスが良い点も魅力です。スピルリナは、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸をすべて含みます。これらのほか、コラーゲンの主な成分であるプロリン、免疫機能を高めるとともに血流を改善して肌に栄養を届けるアルギニンなどのアミノ酸も含みます。さらに、スピルリナは肌荒れと深い関わりがあるビタミンB群も豊富です。たった1つの食品から、アミノ酸をバランスよく摂れるうえビタミンB群まで摂れるので、肌荒れに悩む方にスピルリナがオススメされているのです。

腸内環境の改善に役立つスピルリナ

肌荒れのもう一つの原因とされているのが腸内環境の乱れです。ヒトの腸内には、ヒトに良い影響を与える善玉菌と、ヒトに悪い影響を与える悪玉菌が住んでいます。便秘になると老廃物をエサに繁殖する悪玉菌が増えます。悪玉菌が増えると腸の働きが衰えるので便秘がひどくなります。悪玉菌には腸内で有毒物質を作る働きもあります。有毒物質が腸から吸収されて全身を巡ると肌荒れを起こしやすくなります。悪玉菌の繁殖を防ぐのが善玉菌です。善玉菌は腸内を酸性に保つことで、悪玉菌が繁殖しづらい環境を作ります。肌荒れが気になる方は、腸内を善玉菌が優位な環境に保つと良いでしょう。

善玉菌の生育を助けると考えられているのがスピルリナです。生後4週齢のラットを2群に分けて、一方には基本の飼料を、もう一方には基本の飼料に乾燥スピルリナ粉末を5%添加した飼料を100日間与えた実験で、スピルリナ群の盲腸内で乳酸菌の増加を確認しています。この結果から、スピルリナには乳酸菌の生育を助ける繊維質が含まれていると考えられています。

また、スピルリナには有毒物質(ダイオキシン=PCDD)の吸収を妨げて排泄を促す働きもあると考えられています。5週齢のラットに20%スピルリナを5日間与えたのち1日絶食させて油症原因ライスオイル0.5mlを添加した飼料を与えた実験で、食物繊維より高いPCDDの糞中排泄効果が認められました。この実験により、スピルリナにはPCDDの吸収を妨げて排泄を促す効果があると考えられています。

腸内環境と肌荒れには密接な関係があると考えられています。肌荒れが気になる方は、スピルリナを利用して腸内環境の改善を図ると良いでしょう。

肌荒れにオススメのスピルリナ

スピルリナには以上の働きが期待できます。1つの食品を摂るだけで、栄養バランスと腸内環境を整えられるので、肌荒れに悩む方に最適です。興味のある方は試してみてはいかがでしょうか。

→スピルリナを摂取するにはどの商品が良いか比較しました

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