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最終更新日:2018年9月28日 投稿日:2017年12月18日

スピルリナがもたらす免疫力への効果

このページでは、スピルリナの免疫力への効果について調査しています。

秘密は腸の免疫系細胞の活性化

少し意外ですが、大腸の粘膜を中心に、免疫系細胞の約7割が腸に存在すると考えられています。免疫力は、腸の免疫系細胞を活性化することで高まります。腸の免疫系細胞を活性化するのが腸内細菌です。ヒトにとって良い働きをする腸内細菌(=善玉菌)が増えれば、腸の免疫系細胞は活性化すると考えられます。

腸内細菌は、善玉菌とヒトにとって悪い働きをする悪玉菌に分かれます。善玉菌の代表とされるのが乳酸菌です。善玉菌と悪玉菌は勢力争いをしているので、一方が増えると一方が減ります。免疫力をアップしたい方は、善玉菌の生育を助けるとよいでしょう。

善玉菌の生育を助ける食品がスピルリナです。スピルリナには、善玉菌の生育を助ける食物繊維が豊富に含まれています。このことは、生後4週齢のラットを2群に分けて、基本の飼料と基本の飼料に乾燥スピルリナ粉末5%を添加した飼料を与えた実験で確かめられています。飼育期間中(100日間)、週3回飼料を与えたところ、基本の飼料+スピルリナ摂取群の盲腸内でラクトバチルス属乳酸菌の数が増加しました。一方で、ビフィズス菌の増加は認められなかったので、スピルリナにはラクトバチルス属乳酸菌の生育を促す食物繊維が含まれていると考えられています。

腸内で乳酸菌が増えると有機酸の産生量が増えるので腸内は酸性に傾きます。腸内が酸性に傾くと、悪玉菌は増殖しづらくなります。腸内における善玉菌の割合が増えれば、免疫系細胞を活性化できるので免疫力はアップすると考えられます。乳酸菌の生育を助けるスピルリナは、免疫力アップに貢献してくれる食品です。

スピルリナ愛飲者からの口コミ

飲んでよかった!免疫力アップに効果を感じられた口コミ

  • 免疫力の改善が自分には必要だったので注文
    私はヘルペスに悩んで治療中でした。ロキソニンを飲んでもなかなか痛みも緩和されず根本的に解決が必要だと感じてたので、スピルリナの服用を始めました。半信半疑でしたが、スピルリナを服用してから少しずつ免疫力がついてきたせいか、不調になることが少なくなりました。
  • 免疫力がつきました
    とても良いです。皮膚科でも治らなかった子供のウィルス性のイボが2ヶ月で完治してくれました。免疫力の向上でまさか子供のイボが治るとは・・
  • 生理痛が重い
    いつもの重い生理痛が、スピルリナを飲み始めてから軽減されました。
  • 臭いに悩んでました
    飲み始めてからしばらく経ってから、体臭や口臭、それに足の臭いも少しですが気にならないレベルになってきました!

栄養がギュッと詰まった原末が使用されているスピルリナ3つを選びました!

続けるかは微妙…免疫改善に効果が感じられなかった口コミ

  • 特に目立った変化なし
    免疫力を向上したくて一日40粒頑張って飲んでましたが、特に飲んでも飲まなくても、私には変化を感じることができませんでした・・。

有害物質の排出も助けるスピルリナ

スピルリナには、身体に取り入れられた有害物質の吸収を妨げて排出を促す働きもあります。有害物質が身体に蓄積すると、健康に悪影響が及びます。この面からも、健康維持に役立ってくれるといえます。

以上の働きは、5週齢のラットを6群に分けて、基本食に20%クロレラ、20%スピルリナ、0.2%クロロフィリン、0.2%クロロフィリン+10%米ぬか線維、10%米ぬか線維で、5日間予備飼育したのち1夜絶食させてから、飼料4gに油性原因ライスオイル(ダイオキシン)を添加した飼料を与えた実験で確かめられています。実験では、クロロフィルを豊富に含有するクロレラ、スピルリナ、クロロフィル誘導体のクロロフィリンに、食物繊維より高いダイオキシンの糞中排泄効果(ダイオキシンの吸収を防いで排泄を促す効果)が認められました。

有害物質は、本人も気づかない間に身体に取り込まれています。健康を維持したい方は、スピルリナで免疫力のアップを図るとともに有害物質の排泄を促すとよいかもしれません。

スピルリナはとり続けることが重要

免疫力のアップを図るには、スピルリナをとり続けることが重要と考えられます。腸内細菌は一定期間しか腸内に留まることができないからです。短期間だけの摂取だと、せっかく改善した腸内環境(アップした免疫力)が元に戻ってしまう恐れがあります。また、有害物質の吸収を防ぎ排出を促すためにも、スピルリナをとり続けることが重要です。現在では、ドリンクタイプ、サプリタイプ、パウダータイプ、生タイプなどさまざまなタイプのスピルリナが登場しています。興味のある方は続けやすいスピルリナを探してみてはいかがでしょうか。