美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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免疫力

このページでは、スピルリナの免疫力アップ効果について調査しています。

スピルリナは免疫力アップを効果的にサポートする

様々な効果を発揮するスピルリナは、自分のためだけでなく、例えば家族みんなの万能サプリになるはずです。仕事を休めないお父さん、風邪をひきやすいお子さん、みんなにうれしいのが、免疫力アップの効果です。

人体最大の免疫器官・腸内を整える

腸は食事で摂取した栄養分を吸収するだけでなく、不要物を体外に排出する役割を担う、重要な器官。内部には免疫細胞が集中しており、その割合は人体全体の60%にも及びます。

免疫力が衰えると、体内に侵入してきたウィルスへの抵抗力も低下しますので、身体に不調が現れやすくなります。腸内環境を良好な状態に保っておくことは、健康のためにとても重要なのです。

スピルリナは、クロロフィル(葉緑素)や食物繊維を豊富に含みます。いずれも腸内を良好な状態に保つため、積極的に摂取したい成分です。腸が本来のポテンシャルを発揮できる環境を整えるためにも、スピルリナサプリメントの摂取を習慣にして、悪玉菌の餌となる不要物を体外へと排出してしまいましょう!

免疫力活性におすすめの理由が、まだまだ他にも…!

スピルリナがスーパーフードと呼ばれるゆえんは、他にも多彩な栄養素をたくさん含んでいることにあります。

【要注目!スピルリナが含む豊富な栄養素】

  • たんぱく質…肉体疲労に対して即効性の高いたんぱく質を豊富に含みます。
  • ビタミン…抗酸化力が高いビタミンC、ストレスへの耐性を高めるビタミンB群を含みます。
  • ベータカロテン…こちらも高い抗酸化力を持つ成分として知られます。
  • ミネラル…鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムなど、心身の活性に必要不可欠なミネラルもたっぷり。

これだけの栄養素を取れるとは、スーパーフードのなかでもとくに優れた食材と言えますね!

人体の腸以外の場所にも存在する免疫器官や免疫細胞も、栄養素となるエネルギー源を必要としています。毎日の食事からではまかないきれない栄養素をスピルリナで補助すれば、外敵に負けない、抵抗力のある身体づくりを実践していくことができそうです。

スピルリナ愛飲者からの口コミ

健康診断での数値が劇的に良くなったようで、父は毎日欠かさずスピルリナを飲んでいます。

スピルリナを飲み始めてから、風邪をひかなくなりました。

免疫力アップに貢献するスピルリナ

少し意外ですが、大腸の粘膜を中心に、免疫系細胞の約7割が腸に存在すると考えられています。免疫力は、腸の免疫系細胞を活性化することで高まります。腸の免疫系細胞を活性化するのが腸内細菌です。ヒトにとって良い働きをする腸内細菌(=善玉菌)が増えれば、腸の免疫系細胞は活性化すると考えられます。

腸内細菌は、善玉菌とヒトにとって悪い働きをする悪玉菌に分かれます。善玉菌の代表とされるのが乳酸菌です。善玉菌と悪玉菌は勢力争いをしているので、一方が増えると一方が減ります。免疫力をアップしたい方は、善玉菌の生育を助けるとよいでしょう。

善玉菌の生育を助ける食品がスピルリナです。スピルリナには、善玉菌の生育を助ける食物繊維が豊富に含まれています。このことは、生後4週齢のラットを2群に分けて、基本の飼料と基本の飼料に乾燥スピルリナ粉末5%を添加した飼料を与えた実験で確かめられています。飼育期間中(100日間)、週3回飼料を与えたところ、基本の飼料+スピルリナ摂取群の盲腸内でラクトバチルス属乳酸菌の数が増加しました。一方で、ビフィズス菌の増加は認められなかったので、スピルリナにはラクトバチルス属乳酸菌の生育を促す食物繊維が含まれていると考えられています。

腸内で乳酸菌が増えると有機酸の産生量が増えるので腸内は酸性に傾きます。腸内が酸性に傾くと、悪玉菌は増殖しづらくなります。腸内における善玉菌の割合が増えれば、免疫系細胞を活性化できるので免疫力はアップすると考えられます。乳酸菌の生育を助けるスピルリナは、免疫力アップに貢献してくれる食品です。

有害物質の排出も助けるスピルリナ

スピルリナには、身体に取り入れられた有害物質の吸収を妨げて排出を促す働きもあります。有害物質が身体に蓄積すると、健康に悪影響が及びます。この面からも、健康維持に役立ってくれるといえます。

以上の働きは、5週齢のラットを6群に分けて、基本食に20%クロレラ、20%スピルリナ、0.2%クロロフィリン、0.2%クロロフィリン+10%米ぬか線維、10%米ぬか線維で、5日間予備飼育したのち1夜絶食させてから、飼料4gに油性原因ライスオイル(ダイオキシン)を添加した飼料を与えた実験で確かめられています。実験では、クロロフィルを豊富に含有するクロレラ、スピルリナ、クロロフィル誘導体のクロロフィリンに、食物繊維より高いダイオキシンの糞中排泄効果(ダイオキシンの吸収を防いで排泄を促す効果)が認められました。

有害物質は、本人も気づかない間に身体に取り込まれています。健康を維持したい方は、スピルリナで免疫力のアップを図るとともに有害物質の排泄を促すとよいかもしれません。

スピルリナはとり続けることが重要

免疫力のアップを図るには、スピルリナをとり続けることが重要と考えられます。腸内細菌は一定期間しか腸内に留まることができないからです。短期間だけの摂取だと、せっかく改善した腸内環境(アップした免疫力)が元に戻ってしまう恐れがあります。また、有害物質の吸収を防ぎ排出を促すためにも、スピルリナをとり続けることが重要です。現在では、ドリンクタイプ、サプリタイプ、パウダータイプ、生タイプなどさまざまなタイプのスピルリナが登場しています。興味のある方は続けやすいスピルリナを探してみてはいかがでしょうか。

→スピルリナを摂取するにはどの商品が良いか比較しました

 

 

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