美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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デトックス

このページでは、スピルリナのデトックス効果について調査しています。

スピルリナですっきりデトックス!

スピルリナには、腸内環境を整える成分が含まれています。そのため、便通への良い影響が期待できるのですが、便通が良くなることで更なる良い影響も実感できるといいます。スピルリナで、デトックス効果を体験してみましょう。

便秘改善に役立つ成分を豊富に含む

「デトックス」と聞いてまず思い浮かべるのは、「スムーズな排便」ではないでしょうか?腸内に老廃物が溜まっていると、肌荒れや免疫力低下など、さまざまなネガティヴ要素が人体の表面に現れてきます。頑固な便は、すっきりと排出してしまいたいものですよね!

スピルリナは葉緑素(クロロフィル)や食物繊維など、腸内環境を良好に保つために役立つ成分を、豊富に含んでいることで知られています[注1]

さらにスピルリナは、上記以外にもさまざまな種類の栄養素を含んでいます。必須アミノ酸を含むたんぱく質、ビタミン類、ベータカロテン、そして鉄やカルシウム、カリウムといったミネラルまで…[注2]

栄養の偏った食事は、便秘の要因になります。いつもの食事にスピルリナをプラスすることで、便秘をしにくい身体環境が整えられていくのです。

便通以外にもうれしい効果が続々!

スピルリナを服用し始めてから数週間程度で、さまざまな体調の改善を実感する人は多いようです。その一例を見ていきましょう。

  • 体臭がなくなった。
  • 肌がきれいになった。
  • 湿疹などの皮膚トラブルに悩まされなくなった。
  • 風邪をひきにくくなった。
  • 花粉症に悩まされなくなった。

上記のような効果の実感も、スピルリナのデトックス作用の現れ。「スピルリナに含まれる成分は、身体に蓄積された有害物質(金属など)を排出させる」という説もあるほど[注3]です。あなたもぜひ、スピルリナのデトックス効果を実感してみてください。

スピルリナ愛飲者からの口コミ

いつもの重い生理痛が、スピルリナを飲み始めてから軽減されました。

飲み始めてから体臭や口臭、それに足の臭いまで軽減されている気がします。

スピルリナがデトックスに良いといわれる理由

私たちの身体には気づかない間にさまざまな毒素が溜まるといわれています。体内に溜まる毒素は、ダイオキシンや残留農薬などを含む有害化学物質と、水銀やヒ素などを含む有害ミネラルに分かれます。これらの毒素は、主に便から排泄されます。一説では、その割合は75%にも上るといわれています。スピルリナには、便から毒素を排泄するときに役立つ成分が含まれています。具体的に、どのような成分が含まれているのでしょうか。

ダイオキシンの排泄を助けるクロロフィル

スピルリナに含まれる注目の成分がクロロフィルです。葉緑素と呼ばれることもあります。クロロフィルには、ダイオキシンの吸収を抑制して排出を助ける働きがあることが分かっています。この働きを確かめたのが、生後5週齢のラットに基本の飼料と20%スピルリナ添加食を与えて飼育したのち、1夜絶食してから飼料4gに油症原因ライスオイル0.5ml(PCDD・ダイオキシン)を添加して与えた試験です。この試験で、クロロフィル含有量の多いスピルリナには、ダイオキシンの吸収を抑制して糞中に排泄する効果があることが分かりました[注4]。スピルリナに含まれるクロロフィルと食物繊維がダイオキシンを吸いつけるため、この効果が得られると考えられています。以上の結果から、クロロフィルを豊富に含むスピルリナはデトックスに役立つ食品と考えられています。

腸内環境の改善をアシストするスピルリナ

クロロフィルが有害物質の吸収を抑制しても、有害物質を排泄できなくては意味がありません。そこで注目したいのが腸内環境です。腸内には、ヒトにとって好ましい働きをする善玉菌とヒトにとって好ましくない働きをする悪玉菌が生息しています。善玉菌は、腸内を酸性に保って悪玉菌の繁殖を抑えるとともに、腸の活動を活発にして排便を促します。悪玉菌は、腸の働きを低下させて排せつ物を留めるとともに毒素を作り出します。規則正しい排便を実現するには、腸内を善玉菌が優位な状態に保つことが重要です[注5]

スピルリナには、善玉菌の代表格である乳酸菌の生育を助ける働きがあります。この働きを確かめたのが、生後4週齢のラットを2群に分けて1群には基本の飼料(対象群)を、もう1群には通常の飼料に乾燥スピルリナ粉末を5%添加した飼料(スピルリナ群)を与えた試験です。ラットの盲腸内の乳酸菌を調べたところ、対象群に比べスピルリナ群でラクトバチルス属の乳酸菌が増加していました[注6]。この結果から、スピルリナにはラクトバチルス属の乳酸菌の生育を促進する繊維質が含まれてい、腸内でラクトバチルス属の乳酸菌が増えれば腸内環境は改善すると考えられます。腸内環境が改善すれば便通も改善するので、毒素を排出しやすくなると思われます。以上のことから、スピルリナにはデトックス作用を期待できるといわれています。

スピルリナはデトックスにおすすめのスーパーフード

スピルリナには、毒素の排泄を助けるクロロフィルと乳酸菌の生育を助ける繊維質が含まれています。これらの特徴からデトックスに役立つと考えらえます。また、スピルリナにはアミノ酸やビタミン類、ミネラルなども豊富です。デトックス目的で摂取すれば栄養バランスも整いやすくなります。さまざまな働きを期待できるスピルリナは、まさにスーパーフードといえるでしょう。興味のある方はお試しになってみてはいかがでしょうか。

→スピルリナを摂取するにはどの商品が良いか比較しました

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