美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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一般成分(たんぱく質、脂質など)

このページでは、スピルリナに含まれる食物繊維などの栄養素について調べています。

食物繊維などスピルリナに含まれる豊富な栄養素

「奇跡のスーパーフード」と呼ばれるスピルリナには、たくさんの栄養が含まれています。本ページでは、スピルリナが含む「生命活動に欠かせない重要な栄養素」について紹介していきます。

たんぱく質 人体の正常な機能維持のために欠かせない、三大栄養素のひとつ。
血液や筋肉、皮膚や髪など、人体の重要な器官の元となる成分です。
食材の中では肉類、魚介類、大豆食品、乳製品などに含まれています。
不足することで筋肉が減少したり、肌トラブルや抜け毛が招かれやすくなります。
スピルリナは全体の約6割がたんぱく質で構成されている稀有な原料なので、補給に最適です。
脂質 こちらも体の正常な機能維持のために欠かせない、三大栄養素のひとつ。細胞やホルモンの構成に、欠かすことができません。
食材の中では肉類、魚介類などに多く含まれています。
不足することで体力や気力が減退したり、低体温症が招かれやすくなります。
ただし油分から脂質を摂り過ぎると、肥満の原因ともなりかねないので、注意が必要です。
糖質 体の正常な機能維持のために欠かせない、三大栄養素・炭水化物を構成する要素のひとつ。
身体を動かすための主要なエネルギー源となるため、決して欠かすことはできない成分です。
食材の中では米、パン、麺、果物、砂糖などに含まれています。
不足すると、体力や気力が顕著に減退します。
ただし摂り過ぎると肥満の原因ともなるので、注意が必要です。
食物繊維

食材に含まれておりますが、人間の消化酵素の影響を受けず、腸まで届く成分です。便のかさ増しに役立つため、スムーズな便通には欠かせません。
また最近の研究で、生活習慣病予防にも役立つことがわかっています。
食材の中では、いもや豆、野菜や果物、そして海藻など植物性原料に含まれています。
不足すると便秘を招き、腸内環境を悪化させていきます。

こんなにも多くの栄養素を含むスピルリナ!スーパーフードと呼ばれる由縁ですね。
ぜひサプリメントなどで積極的に摂取し、健康維持に役立てていきましょう!

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