美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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自分の生活習慣に合ったもの

このページでは、生活習慣に合うスピルリナサプリメントの選び方について考えています。

自分の生活習慣に合うスピルリナサプリの選び方

話題のスーパーフード、スピルリナ。商品購入の際に気を付けたいのが、サプリメントの選び方です。チョイスを間違えると続けにくくなり、スピルリナ自体を不当に評価してしまう可能性があります。品質の良いサプリを選ぶことは大前提ですが、自分のライフスタイルに合う商品か否かを判断することも大切です。

形状を吟味

スピルリナのサプリメントは大別してパウダー、錠剤の2タイプに分かれます(他にドリンクやペーストタイプもあります)。

パウダータイプやペーストタイプは、飲み物や食べ物に溶かして摂取できるのが魅力です。分包を出先にも携帯できるので、アクティヴな毎日を送る人におすすめ。ただし、中には分包されていないスプーン付きの商品もあります。こちらは日常に自炊習慣があり、料理のひと味にスピルリナを追加可能な環境が整っている人に向くでしょう。

錠剤はもっと手軽で、いつでもどこでも摂取可能です。ただし、1日の摂取目安量は多めに設定されている傾向あり。人によっては続けにくくなってしまうので、購入前の詳細チェックを忘れずに。

スピルリナ独特の風味に留意

スピルリナは「藻類」なので、独特の風味があります。中には「磯の香りがキツすぎて、続けられなかった」という声も…。

そんな人におすすめなのは、スピルリナと他の原料をミックスしている商品です。よくあるのは青汁にスピルリナをプラスしている一品。若葉のさわやかな香りがスピルリナの風味を緩和しているため「飲みやすい」と好評です。青汁は栄養価自体も高いので、相乗効果も期待できそうですね。

予算もチェック

スピルリナのサプリメントは、1ヶ月分で1,000円台から10,000円近いものまで、価格帯にバリエーションがあります。高いものは希少な原料を使用していたり、製造工程に手間暇がかかっていたりするので、致し方ないのかもしれません。

ただし「安い商品は良くない」と一概に言うこともできません。大切なのは、情報の吟味。たくさんの商品情報を比較していくことで、チョイスの目は磨かれていきます。生活予算の中で無理なく出費できる範囲で、より良い商品を選ぶ賢さを身に付けていきたいものですね!

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