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注目の藻活とは

このページでは、いま注目の藻活について特集しています。

美しくヘルシーに!美容通の間で話題の藻活とは

「常に健康的で、美しくありたい」、そんな風に願う人たちの間で、いま「藻活」が話題となっています。 その注目度は非常に高く、老舗ファッション誌「VOGUE」などでも特集が組まれるほど。

そもそも藻活とは?

スピルリナ、ユーグレナ、クロレラなどの「単細胞微細藻類」を、サプリなどで飲用する習慣を付け、身体の内側から美と健康を呼び覚ます方法。

まだ藻活についてよく知らない、という人も要注目です。

藻活と人の関係~実は昔から藻活していた~

藻と聞くと水槽にゆらゆらと浮かぶ植物を思い浮かべる人も多いと思いますが、日本人の食生活は藻類とも密接に関わりがあります。それは昆布やワカメなどを、日々の食事に積極的に取り入れてきた歴史があるからです。

藻類は光合成を行うため、葉酸などの栄養素をたっぷりと含んでいます。また、ミネラルやビタミン類も豊富。さらに海藻独特の「ぬめり」には独自の栄養が含まれており、育毛や美肌などの分野でも研究がすすめられた結果、新たな価値が発見されています。

藻類と言えば「お味噌汁の具」程度の認識しかなかった人も、ぜひそのヘルシー&ビューティパワーを見直してみると良いでしょう。

注目!藻活に選ばれる三大藻類

アンテナ感度の高い健康・美容通の間で話題の藻活。なかでも注目されているのは、三大藻類ともいえるスピルリナ、ユーグレナ、クロレラです。同じようなものだと思うかもしれませんが、含有している成分や期待される身体への作用には、それぞれ特徴があります。三大藻類の違いを見ていきましょう。

スピルリナ

約30億年前に地球上に現れてから姿を変えることなく生き延びてきた生物です。タンパク質・βカロテン・ビタミンB群・ミネラル(鉄・カルシウム・亜鉛など)など50種類以上の栄養を含みます。アミノ酸のバランスに優れたタンパク質を豊富に含む点と緑黄色野菜に含まれる栄養を多く含む点が特徴です。消化吸収率が高い点、抗酸化作用・抗炎症作用が期待できる点も魅力です。栄養バランスに優れることから、美容・健康共にカバーできるスーパーフードの王様的存在といわれています。不足しがちな栄養をバランスよく摂れるので、忙しい方の藻活などに活用されています。

ユーグレナ

ユーグレナは、一般的にミドリムシと呼ばれる藻の仲間です。13種類のビタミン、10種類のミネラル(鉄・カルシウム・亜鉛など)・18種類のアミノ酸・13種類の不飽和脂肪酸など59種類もの栄養を含みます。最大の特徴は、植物性と動物性の栄養をバランスよく含むことです。細胞壁がないので、これらの栄養を消化・吸収しやすい点も特徴です。ユーグレナに含まれる栄養素の吸収率は90%以上です。腸内に生息する乳酸菌を活性化する働きも期待できるので、栄養をバランスよく摂りたい方のほか便秘を改善したい方などの藻活に利用されています。

クロレラ

クロレラは、約20数億年前から生息している淡水産の緑藻類です。1つの細胞が20時間で4分割することからわかる通り、陸上の植物を圧倒する増殖力を有します。9種類の必須アミノ酸を含む16種類のアミノ酸、14種類のミネラル、4種類の食物繊維、2種類の葉緑素などを含みます。非常に豊富な栄養を含みますが、細胞壁が厚いためそのままでは効率よく栄養を摂取しづらいとされています(消化吸収率は60%程度)。そのため、クロレラ製品の中にはあらかじめ加工処理したものがあります。クロレラ特有の成分には健康維持を助ける働きが期待できることから、栄養をバランスよく摂りたい方のほか健康が気になる方などの藻活に利用されています。

藻活がもたらす美容効果

これらの藻類は、驚くほど多くの栄養素を含むことで知られます。ビタミンやたんぱく質、ミネラルや食物繊維など、人体が健康的に機能するために必要な成分でいっぱい!

その中でもスピルリナは、50~60種類の栄養素を含むイチオシの藻類です。特に「フィコシアニン」という独自色素は、美肌やデトックス効果が高いほか、がん予防にも有効と言われています。ぜひスピルリナなどスーパーフードの摂取習慣を付け、「藻活」を自分のものにしていきましょう。

おすすめのスピルリナサプリメントを紹介!

ひと口に「スピルリナのサプリメント」といっても、さまざまな種類があります。「藻活を始めようと思うけど、どれを選べば良いのかわからない…」と迷ってしまう人もいるでしょう。このサイトでは、スピルリナの原料生産国を明示している安心安全なサプリメントを厳選してご紹介いたします。

原料の原産国が明らかなスピルリナ配合のサプリメント

スピルリナ ナチュラル

スピルリナナチュラル画像
内容量 450粒/1日15粒
価格 99.3円/15粒×30日=2,980円
特徴 複数のスピルリナ種の中から吸収率や有用性の高い株を採用し作り出された「アースライズスピルリナ」を使用したサプリメント。FSSC22000を取得したアメリカの工場で培養。

スピルリナ ナチュラル販売サイトへ

不老藻

内容量 600粒/1日20粒
価格 173円/20粒×30日=5,184円
特徴 沖縄県久米島で水深612mもの海底からくみ上げた、良質の海洋深層水で培養されたスピルリナを錠剤にしたサプリ。乾燥の工程を工夫し、磯臭さもカット。

不老藻の販売サイトへ

ドクタースピルリナ

内容量 650粒/1日20粒
価格 187.2円/30日=5,616円
特徴 スピルリナやアオバナ(ツユクサ)、シーオイルなどを中心に食品素材開発を手掛けるスピルリナ研究所が手掛けている、スピルリナの原末を使ったサプリメントです。

ドクタースピルリナの販売サイトへ