美容と健康に役立つスピルリナでLet's藻活!

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注目の藻活とは

このページでは、いま注目の藻活について特集しています。

美しくヘルシーに!美容通の間で話題の藻活とは

「常に健康的で、美しくありたい」、そんな風に願う人たちの間で、いま「藻活」が話題となっています。 その注目度は非常に高く、老舗ファッション誌「VOGUE」などでも特集が組まれるほど。

そもそも藻活とは?

スピルリナ、ユーグレナ、クロレラなどの「単細胞微細藻類」を、サプリなどで飲用する習慣を付け、身体の内側から美と健康を呼び覚ます方法。

まだ藻活についてよく知らない、という人も要注目です。

藻活と人の関係~実は昔から藻活していた~

藻と聞くと水槽にゆらゆらと浮かぶ植物を思い浮かべる人も多いと思いますが、日本人の食生活は藻類とも密接に関わりがあります。それは昆布やワカメなどを、日々の食事に積極的に取り入れてきた歴史があるからです。

藻類は光合成を行うため、葉酸などの栄養素をたっぷりと含んでいます。また、ミネラルやビタミン類も豊富。さらに海藻独特の「ぬめり」には独自の栄養が含まれており、育毛や美肌などの分野でも研究がすすめられた結果、新たな価値が発見されています。

藻類と言えば「お味噌汁の具」程度の認識しかなかった人も、ぜひそのヘルシー&ビューティパワーを見直してみると良いでしょう。

藻活のはじめ方を見る→

注目!藻活に選ばれる三大藻類

スピルリナ

約30億年前に地球上に現れてから姿を変えることなく生き延びてきた生物です。タンパク質・βカロテン・ビタミンB群・ミネラル(鉄・カルシウム・亜鉛など)など50種類以上の栄養を含みます。アミノ酸のバランスに優れたタンパク質を豊富に含む点と緑黄色野菜に含まれる栄養を多く含む点が特徴です。消化吸収率が高い点、抗酸化作用・抗炎症作用が期待できる点も魅力です。栄養バランスに優れることから、美容・健康共にカバーできるスーパーフードの王様的存在といわれています。不足しがちな栄養をバランスよく摂れるので、忙しい方の藻活などに活用されています。

ユーグレナ

ユーグレナは、一般的にミドリムシと呼ばれる藻の仲間です。13種類のビタミン、10種類のミネラル(鉄・カルシウム・亜鉛など)・18種類のアミノ酸・13種類の不飽和脂肪酸など59種類もの栄養を含みます。最大の特徴は、植物性と動物性の栄養をバランスよく含むことです。細胞壁がないので、これらの栄養を消化・吸収しやすい点も特徴です。ユーグレナに含まれる栄養素の吸収率は90%以上です。腸内に生息する乳酸菌を活性化する働きも期待できるので、栄養をバランスよく摂りたい方のほか便秘を改善したい方などの藻活に利用されています。

クロレラ

クロレラは、約20数億年前から生息している淡水産の緑藻類です。1つの細胞が20時間で4分割することからわかる通り、陸上の植物を圧倒する増殖力を有します。9種類の必須アミノ酸を含む16種類のアミノ酸、14種類のミネラル、4種類の食物繊維、2種類の葉緑素などを含みます。非常に豊富な栄養を含みますが、細胞壁が厚いためそのままでは効率よく栄養を摂取しづらいとされています(消化吸収率は60%程度)。そのため、クロレラ製品の中にはあらかじめ加工処理したものがあります。クロレラ特有の成分には健康維持を助ける働きが期待できることから、栄養をバランスよく摂りたい方のほか健康が気になる方などの藻活に利用されています。

藻活の三大成分を比較!を見る→

藻活がもたらす美容効果

これらの藻類は、驚くほど多くの栄養素を含むことで知られます。ビタミンやたんぱく質、ミネラルや食物繊維など、人体が健康的に機能するために必要な成分でいっぱい!

その中でもスピルリナは、50~60種類の栄養素を含むイチオシの藻類です。特に「フィコシアニン」という独自色素は、美肌やデトックス効果が高いほか、がん予防にも有効と言われています。ぜひスピルリナなどスーパーフードの摂取習慣を付け、「藻活」を自分のものにしていきましょう。

藻の種類の紹介を見る→

おすすめのスピルリナサプリメントを紹介!

ひと口に「スピルリナのサプリメント」と言っても、さまざまな種類があります。「藻活を始めようと思うけど、どれを選べば良いのかわからない…」と迷ってしまう人もいるでしょう。そこで以下に、スピルリナのサプリメントをタイプ別に紹介していきます。

スピルリナ配合のドリンクタイプサプリメント

藻のすごい青汁

藻のすごい青汁公式HPイメージ 内容量 3g×30袋
価格 初回価格36円/1杯×30日=初回価格1,080円
特徴 スピルリナの豊富な栄養素にプラスするかたちで、国産の大麦若葉を配合。さらに整腸作用の高い乳酸菌(フェカリス菌)も加えられています。
ドリンクタイプの愛飲者の口コミ 

★スピルリナでダイエットに成功!(30代女性)

「ダイエットに青汁が良い」と聞いていたので、情報を検索していたら、スピルリナと青汁を含んだ製品を見つけました。ミネラルウォーターと混ぜて溶かすだけなので、すごく簡単。

ダイエット効果ですが、結果を言うと5kgの減量に成功しました!以前はダイエット中に食事制限をするためフラフラしていたのに、スピルリナ+青汁で栄養補給していると、肌トラブル(ニキビ)が嘘のようになくなったので、本当に驚いています。

「スピルリナ+ヨーグルト」の置き換えダイエットもできるから「食べ過ぎた」っていうときに代用してます。お陰でベストの体重をキープし続けていますよ!

藻のすごい青汁の公式HPへ→

スピルリナ配合の粒状サプリメント

不老藻

不老藻の公式HPイメージ 内容量 1粒200mg
価格 172円/20粒×30日=5,184円
特徴 沖縄県久米島で水深612mもの海底からくみ上げた、良質の海洋深層水で培養されたスピルリナを錠剤にしたサプリ。乾燥の工程を工夫し、磯臭さもカット。
粒タイプの愛飲者の口コミ 

★スッキリスムーズな便通が実現!一生続けるつもりです(30代女性)

スピルリナの錠剤を、もう何年間も愛飲しています。
飲み始めた当時は、とにかく胃腸が弱くて便秘と下痢を交互に繰り返していました。でも「試しに」とスピルリナを飲み始めたら、便通がすごくスムーズになったんです。

一日の摂取目安量が結構多いので、小分けにして1回10錠×1日3回、という感じで食後に飲んでいます。サプリケースを携帯しているので、いつでもどこでも摂取できます。

便通は今も快調なのですが、飲み始めてから1年後ぐらいに、花粉症の症状が軽くなったのにも驚きました。マスクなしでも外出が可能になったんです。本当にスピルリナの栄養パワーはすごい!私は一生続けるつもりです!

不老藻の公式HPへ→

スピルリナ配合のパウダータイプサプリメント

有機スピルリナ100%パウダー

有機スピルリナ100%パウダーの公式HPイメージ 内容量 80g
価格 65円/小さじ1杯×20日=1,296円
特徴 インドで有機栽培されたスピルリナ100%の原末パウダー。販売を行う「生活の木」は、世界50ヶ国以上にあるパートナーファームと、ウェルフェアトレードを行っています。
パウダータイプの愛飲者の口コミ 

★毎朝スムージーと一緒にスピルリナを摂取しています(50代女性)

パウダータイプのサプリを、朝のスムージーに混ぜて飲んでいます。毎朝スプーンでいつものスムージーに加えるだけなので、とても簡単!はじめは「海藻っぽい味が気になるかな?」と心配していましたが、全然そんなことはなかったです。心なしかとろみが増すので、腹持ちも良くなります。

また会食や飲み会などで食べ過ぎてしまった時は、次の日の朝に豆乳+野菜ジュース+スピルリナを混ぜたものを飲むようにしています。栄養豊富かつデトックス効果が高いので、胃を休めるには最適だと思いますよ。

以前に比べるとずっとアクティヴになった私ですが、これもスピルリナのヘルシーパワーのお陰かなと思っています!

有機スピルリナ100%パウダーの公式HPへ→

いかがでしょうか?スピルリナサプリメントにも、上記のようなタイプがあることを理解したうえで、より楽しく効果的な藻活に活かしていきましょう。

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